En conclusion : « Je pense important de développer l’importance de ne rien faire dans un monde qui prône la suractivité et la vitesse. » Etait-ce mieux avant ? On ne peut pas le savoir par expérience et l’on ne peut que se résoudre au constat que le monde va vite, très vite. Ne rien faire est un luxe dont peu de personne ont réussi à percer le secret.
Informations clefs :
1. Ne rien faire apporte du bien-être, le sentiment d’être ancrée dans le moment présent, des idées nouvelles et des connaissances supplémentaires.
2. Mon temps libre peut-être utile à quelque chose.
3. Gérer le temps au mieux sans éprouver de culpabilité les moments où je ne fais rien.
4. S’impliquer dans le bénévolat, les interactions sociales et le sport a un réel pouvoir de transformation.
5. Les astuces pour apprendre à ne rien faire
Interview avec Apparence Positive
« J’ai le sentiment d’avoir du temps depuis quatre mois seulement. Je suis motivée pour prendre du temps, pour réfléchir, développer ma créativité, me ressourcer, augmenter mes connaissances, faire les choses en pleine conscience et avoir de l’emprise sur ma vie. Cela m’apporte du bien-être, le sentiment d’être ancrée dans le moment présent, des idées nouvelles et des connaissances supplémentaires. »
« Je souhaite optimiser au mieux le temps car la vie n’est ni garantie ni illimitée et puis j’ai besoin que mon temps libre soit utile à quelque chose »
Info science : « Selon une étude menée auprès d’environ 40000 Américains, ceux qui dépensent de l’argent en vue de gagner du temps le samedi ou le dimanche passent 30 minutes de plus que les autres avec leurs famille et leurs amis, ce qui engendre un sentiment de bien-être supérieur en fin de journée. » WHILLANS V. Ashley « Prenez le temps d’être heureux ». Harvard Business Review. N°34 août-septembre 2019. p.45
« J’ai le sentiment d’avoir compris comment gérer le temps au mieux sans éprouver de culpabilité les moments où je ne fais rien. J’ai le sentiment que les personnes courent après le temps et le perdent beaucoup (séries, réseaux sociaux…). Bref il pourrait être utilisé autrement. »
Finalement « Je l’optimise pas mal le temps. Même pendant les temps morts, que je fais en sorte d’avoir régulièrement et de façon volontaire. »
Le saviez-vous : « s’impliquer dans le bénévolat, les interactions sociales et le sport a un réel pouvoir de transformation. Nos études montrent que les loisirs actifs sont plus efficaces pour combattre le stress causé par le manque de temps que les loisirs passifs. » WHILLANS V. Ashley « Prenez le temps d’être heureux ». Harvard Business Review. N°34 août-septembre 2019. p.45
« Je pense important de développer l’importance de ne rien faire dans un monde qui prône la suractivité et la vitesse. » Etait-ce mieux avant ? On ne peut pas le savoir par expérience et l’on ne peut que se résoudre au constat que le monde va vite, très vite. Ne rien faire est un luxe dont peu de personne ont réussi à percer le secret.
Merci Apparence Positive 🙏🏼
Les 5 astuces :
1. Pour que ne rien faire soit une priorité, vous devez faire la liste de tout ce qui passe avant « ne rien faire ». Pour cela prenez une feuille de papier et notez les 10 choses maximum que vous devez faire.
2. Faite le choix de ne rien faire en plaçant un moment « ne rien faire » au milieu de votre liste de 10 choses à faire. Ensuite réfléchissez à tous les endroits où vous pouvez vous isoler sans bruits, sans être sollicité et si possible sans trop de lumière.
3. Très bien vous avez crée le cadre pour ne rien faire maintenant attendez patiemment que le bon moment de ne rien faire arrive.
4. Etablissez une petite routine de ne rien faire par semaine 10 minutes. Puis augmentez progressivement jusqu’à une fois par jour.
5. Partagez votre nouvelle routine autour de vous. Le partage est une puissance dont vous ne sauriez négliger le pouvoir ! Partager c’est vous transformer !
Prenez le temps de trouver votre rythme !
Daniel Presles 