Ana se levantó de un salto en su cama, despertada por violentos golpes. Llamaban a la puerta de su apartamento.
No, no estaban llamando.
Su corazón latía con fuerza. Entonces, ¿qué fueron esos golpes?
5:30am un lunes por la mañana, era todavía temprano y la calle estaba tranquila.
Todos estaban profundamente dormidos en su alrededor. Quedaba una hora para que sonara su alarma.
¿Qué estaba pasando? El ritmo parecía acelerarse y la habitación empezó a girar a su alrededor como un tiovivo. No lograba detenerlo. La noche anterior se había acostado tarde.
El despertador sonó, 6:30am.
¿Cómo era posible? ¿Había estado despierta durante una hora?
Ana acababa de cortar la relación con su novio porque no estaba dispuesta a seguirlo en un viaje por al rededor del mundo. Acababa de encontrar un trabajo estable que le gustaba y no estaba dispuesta a renunciar a todo para seguirlo. ¿Seguía enamorada? Había pasado una semana desde que se había ido y pensaba en irse con él.
Otro golpe en la puerta. No, era su corazón. Necesitaba aire fresco.
Ana abrió la ventana. Quería pasar el día descansando y recordando los eventos de la semana pasada.
¿Las 7:30am? Tenía tanto que hacer, ¿por dónde empezar?
Sentada sobre la mesa de la cocina, el aroma del café humeaba suavemente su perfume entre los rayos del sol que hacían brillar los azulejos del suelo. La noche había sido demasiado corta, deseaba tener más tiempo para dormir, terminar el desayuno y disfrutar de una larga ducha caliente.
El día anterior también había pasado demasiado rápido. El ritmo de su vida era demasiado rápido.
Necesitaba encontrar su propio ritmo. Vivir a su propio ritmo era urgente.
Controlar su ritmo, pero ¿por dónde empezar?
Se hace complicado anteponer los valores propios a las exigencias del entorno, que siempre son insistentes.
La confrontación entre los valores personales y externos creará una disonancia cognitiva, generando estrés, ansiedad, sentimientos de inseguridad e inestabilidad.
¿Quién quiere vivir así a largo plazo?
Podemos aprender a jugar con nuestra capacidad de atención y aprender a dominar el arte de acelerar el tiempo para vivir la vida de una manera más tranquila. Por ejemplo, pequeños rituales pueden crear refugios temporales para tener momentos de paz: bebidas calientes (5mn), música (3mn), respiración profunda (5mn), auto-masaje (1mn), caminata activa (5mn).
Daniel Presles 