Están los que se anticipan… y los otros. Los que sólo trabajan con prisas. ¿Eres una de esas personas que, cuando se enfrenta a un problema, siempre se pone manos a la obra en el último momento?
« ¡Esta vez, voy a por ello! Voy a coger el toro por los cuernos, voy a redoblar mis esfuerzos, voy a apagar el teléfono y voy a prepararme cuatro cafés fuertes porque esta noche, seguro, me la voy a pasar trabajando… »
¿Te reconoces en esta afirmación?
« Trabajo mejor bajo presión »
Pero, ¿realmente trabajamos mejor bajo presión?
La adrenalina, también conocida como la hormona epinefrina, es una hormona natural que aumenta nuestras capacidades para hacernos más poderosos física y mentalmente en una respuesta de lucha o huida al estrés.
Esto es exactamente lo que hacen los « rezagados crónicos » cuando esperan hasta el último momento para actuar: se ponen en peligro de no « cumplir » a tiempo y se desafían a sí mismos a hacerlo. « ¡Si tengo éxito, soy demasiado bueno! «
Un estilo de vida acelerado da la impresión de que se puede lograr más. Desgraciadamente, la adrenalina destruye la capacidad natural del cuerpo para rendir a largo plazo.
Ser muy activo es la cortina de humo que oculta nuestras prioridades más profundas que no queremos afrontar por miedo al fracaso o al aburrimiento.
¿Sabías que a través de la meditación puedes reconectar con tus motivaciones más profundas y dominar tu adicción a la adrenalina?
« El trabajo duro no siempre da sus frutos, pero el trabajo duro siempre da sus frutos como mínimo ». Fabien Olicard
Después de leer este artículo, ánimate durante 10 minutos para:
-Leer tres páginas de tu libro,
– preparar tu receta favorita,
-meditar concentrándose en la respiración,
-caminar por la calle sin mirar el móvil,
-llamar a tu familia,
…
Descubrirás la satisfacción que produce la alegría del logro.
¿Y tú? ¿Qué hará después de leer este artículo?
Daniel Presles 